Los Hawaianos de antaño sabían que la respiración balanceada era la llave a la buena salud.
HA es la palabra Hawaiana que significa respiración pero también tiene otros significados. Significa exhalar, y vida, ya que no hay vida sin respiración. Ellos consideraban la respiración como algo sagrado y lo hacían con intención consciente. Practicaban respiración profunda para conectarse a todo lo que les rodeaba, para conectarse con la vida y la esencia de cada uno.
Cuando uno practica este tipo de respiración no sólo estamos estimulando nuestro cuerpo físico con el oxígeno que inhalamos, sino también inhalamos MANA o KI, QI, PRANA. Esta energía universal no sólo llena nuestros pulmones sino también energiza cada célula de nuestro cuerpo, y llega a cada parte de nuestro ser incluyendo nuestra mente y espíritu.
La respiración HA era usada como preludio a muchas ceremonias, meditaciones, oraciones y procesos de manifestación, y hoy en día es parte de la filosofía Huna Hawaiana. Al mismo tiempo, los Kahunas de masaje de el Hawai antiguo, practicaban la respiración HA antes de un masaje sobre sus manos para así aumentar MANA y transmitir ésta energía del universo a la persona recibiendo el masaje. En el presente los practicantes de terapias Hawaianas también la incluimos como parte de un tratamiento Lomi Lomi. Usamos la respiración como el medio de nuestro espíritu y nuestra intención. Nuestra respiración une nuestro cuerpo, mente y alma. Nuestras intenciones en la inhalación determinan el resultado o actitud de nuestras acciones y/o palabras en la exhalación.
La respiración correcta es un proceso muy simple, sin embargo la mayoría de las personas tiene el mal hábito de respirar llanamente, es decir solo usando un pequeña porción de sus pulmones. De esta manera nos estamos privando de una de las mejores fuentes de energía.
Ritual HA:
- Respirar hondo por la nariz y exhalar lentamente por la boca haciendo un sonido suave «HA»
- Al exhalar concentrarse en relajar el cuerpo y en dejar ir todas las tensiones y problemas
- Al inhalar concentrarse en atraer energía de sanación que llena cada parte del cuerpo con luz y fuerza de vida
- Continuar esta respiración por el tiempo que se desee. Al final uno se siente más calmo, mas sintonizado con el mundo personal y con más energía.
- Se puede inhalar por 5 segundos, aguantar la respiración por 5 y exhalar por 5.
Recordar:
- La respiración profunda y rítmica no es únicamente una función de los pulmones, es una acción sagrada que nos conecta a la esencia de la vida y a nuestro espíritu
- La vida no es mas que una serie de alientos. Es la función más importante del cuerpo ya que las otras dependen de ésta.
- La vitalidad constante y la ausencia de enfermedad son dependientes de hábitos de respiración correctos y saludables
- La respiración es la manera de oxigenar el cuerpo completamente, y de esta manera estimular los procesos eléctricos de todas las células. Al mismo tiempo estimula la circulación de linfa por el cuerpo, y así inducir el sistema inmune
- Nuestro poder mental, felicidad, auto-control y crecimiento espiritual son todos dependientes de la respiración.
- La respiración profunda y controlada nos ayuda a enviar MANA a cualquier órgano u área del cuerpo o a un pensamiento/s que deseemos para energizarlo y así fortalecernos, y liberarnos de miedos, preocupaciones y problemas de salud.
ALOHA:=»la presencia de la respiración divina»
Cynthia Flores Aloha-Mana 